一、丹霞地貌野趣探索
避开泰宁主流景区，包船深入金湖上游野趣峡谷，徒步未开发的红石沟（导航至梅口乡附近），观察侏罗纪砂岩褶皱奇观。清晨可邂逅白颈长尾雉等珍稀鸟类。
二、古村梯田农耕体验
尤溪联合梯田选择连云村而非观景台，与当地畲族村民同采高山茶，体验传统夯土墙制作。九月稻浪翻滚时，可参与收割稻谷并品尝现舂的胭脂米。
三、原始森林暗夜公园
在将乐龙栖山自然保护区（需提前预约科考路线），夜间携带红外相机寻找黄腹角雉与藏酋猴。山顶草甸露营时，用天文望远镜观测闽中纯净星空。
四、抗战遗址人文巡礼
探访永安吉山抗战文化村鲜有人知的萃园书院，寻找丰子恺避难时期的漫画石刻，品尝当地特有的苎叶粿与艾草糍粑。
五、沙溪河渔猎传承
在沙县南阳乡罗岩古道跟随渔民学习传统鸬鹚捕鱼，用古法编织竹笼捕捉溪蟹，傍晚在百年吊脚楼品尝现捕的椒盐溪鱼。
贴士：建议租车自驾并配备卫星地图，部分区域需当地向导陪同。春秋两季为最佳出行时段。