行程概览
Day1：三明→昆明
• 交通：乘高铁至福州转机飞昆明（约5小时）
• 住宿：昆明翠湖周边酒店
• 活动：游览滇池海埂公园，品尝过桥米线
Day2-3：昆明→香格里拉
• 交通：早班机飞迪庆机场（1.5小时）
• 高原适应：首日避免剧烈运动，饮用酥油茶缓解高反
• 核心景点：
- 松赞林寺：藏传佛教圣地，拍摄金色殿堂倒影
- 独克宗古城：转动世界最大转经筒，体验唐卡绘制
Day4-5：秘境深度游
• 普达措国家公园：徒步属都湖栈道，邂逅牦牛群
• 纳帕海：环湖骑行，雨季观湖，旱季赏草原
• 虎跳峡（可选）：包车往返，感受金沙江激流
Day6-7：返程与特色体验
• 民俗体验：尼西黑陶制作、藏家晚宴
• 返程：香格里拉→昆明→三明（建议预留转机时间）
实用贴士
- 高原防护：必备防晒霜+氧气瓶，昼夜温差需备冲锋衣
- 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶（人均60-80元）
- 预算参考：人均5000-6000元（含机票、住宿、门票）
最佳季节：5-10月（避开雨季更佳）｜证件准备：身份证、学生证（景点优惠）