行程规划（4天3晚经典路线）
Day1：三明市区-泰宁（100公里/1.5小时）
上午抵达泰宁古城，参观明清进士街、尚书第建筑群（门票20元）。下午自驾至大金湖景区，乘船游览水上丹霞（游船票80元+门票80元），夜宿景区周边民宿。
Day2：泰宁-永安（120公里/2小时）
上午探访寨下大峡谷（门票55元），下午驱车前往永安桃源洞体验凌空栈道（门票60元），晚餐必尝永安粿条，入住市区酒店。
Day3：永安-沙县（80公里/1小时）
上午游览鳞隐石林（门票50元），下午抵达沙县品尝李记锅贴、佳兰烧麦等地道小吃，夜游七峰叠翠景区。
Day4：返程休闲游
上午参观沙县民俗文化馆，购买板鸭、红菇等特产，午后返程。
自驾贴士
- 路况：山区多弯道，建议驾驶SUV车型，雨季注意落石
- 油耗：全程约400公里，预估油费300元
- 必带物品：防蚊液、登山杖、现金（部分景区信号弱）
住宿推荐
| 地区 | 推荐住宿 | 参考价格 |
|---|---|---|
| 泰宁 | 读隅山居（网红民宿） | 400-600元/晚 |
| 永安 | 五洲大酒店（四星级） | 300-500元/晚 |
| 沙县 | 广容大酒店（近小吃城） | 200-400元/晚 |
美食地图
泰宁：游浆豆腐宴、大金湖有机鱼头
永安：活肉、粿条、竹筒饭
沙县：庙门扁肉、罗兰烧饼、南霞泥鳅粉
小众秘境
1. 建宁金铙山白石顶：闽西第一高峰，可自驾至索道站
2. 尤县桂峰古村落：明清古民居群，摄影爱好者圣地
3. 将乐玉华洞：徐霞客探访过的喀斯特溶洞
温馨提示：景区门票建议通过官方公众号提前预约，周末自驾游客较多需错峰出行。